הנחת מילים טובות

​

שבו אחד מול השני/ה, בחדר השינה או בחדר המגורים, בפרטיות ושקט המאפשרים לכן/ם חיבור.

החזיקו ידיים ונשמו יחד כמה נשימות. סנכרנו לשתי דקות את קצב הנשימה.

שתפו אחד/ת את השני/ה בהערכה שלך אל בן.ת הזוג בתקופה הזו. מה מעורר הערכה אצלך בעשייה/ שהות/ נתינה/ הקשבה/ אכפתיות וכדומה שהשני/ה שניה מעניקים.

ניתן לתרגל בעיניים עצומות או פקוחות.

לאחר התרגיל שתפו בהרגשתכן/ם. איך היה לכן/ם לספר ואיך היה להקשיב?

(אנא המנעו מביקורת או רצונות מבן.ת הזוג בשלב זה)